Transforme a Airfryer na aliada nº1 da sua cozinha com receitas práticas, rápidas e saudáveis.
Prepare refeições completas, saudáveis e saborosas num piscar de olhos com a Airfryer — sem depender do fogão, sem bagunça e sem perder tempo, mesmo que você não saiba cozinhar.
Acesso vitalício | Produto 100% digital | Garantia de 7 dias | Pagamento seguro pela Hotmart
A sua Airfryer pode mais do que você imagina!
O Airfryer Sem Segredos: Receitas Saudáveis Express é um eBook com + de 80 receitas rápidas, práticas e saudáveis, feito pra quem quer usar a Airfryer de verdade — e não só pra fazer batata frita.
Com ingredientes simples e passo a passo claro, você vai preparar refeições completas, petiscos, carnes, legumes e até sobremesas, sem complicação.
Menos tempo na cozinha. Menos louça. Mais sabor na rotina.
O que faz esse livro funcionar na vida real?
Mais do que um eBook: um método pra você ganhar tempo, comer bem e viver com mais tempo livre!
Esse não é só mais um livro de receitas. É um guia prático com um método pensado pra funcionar de verdade no seu dia a dia. Perfeito para mulheres como você, que têm uma rotina multitarefa, mas ainda querem comer bem — sem passar horas na cozinha. Com ele , você aprende um jeito prático de organizar suas refeições, sem depender somente do fogão, sem louça acumulada e com a liberdade de fazer outras coisas enquanto a comida fica pronta sozinha. É mais tempo pra você, mais sabor na mesa, e menos peso na sua rotina.
O Airfryer Sem Segredos é baseado no meu método exclusivo: Cozinha Inteligente Express™ (C.I.E.)
Um sistema simples e eficiente baseado em 3 pilares, que te ajudam a:
Fazer uma Escolha Estratégica, com base no seu tempo disponível, fome do momento e ingredientes disponíveis.
Executar um Preparo Inteligente, com passo a passo claro, aplicando técnicas simples e dicas que garantem a suculência e crocância perfeita.
Construir uma Rotina Sustentável, com receitas que combinam entre si, cardápios prontos, e o minímo de louça pra ter mais tempo pra si mesma.
Este livro é indispensável para você que…
Tem uma Airfryer em casa, mas não faz ideia do que realmente dá pra preparar com ela
Vai aprender de uma vez por todas como ter a crocância e a suculência perfeita!
Cansa só de pensar em ter que lavar louça e limpar o fogão todo santo dia
Com a Airfryer e essas receitas, você cozinha com menos louça e menos esforço.
Quer comer saudável, mas sem gastar com ingredientes difíceis e caros
Sabe aquela comida de verdade, com ingredientes acessíveis e baratos? É isso que você vai precisar. SEM FIRULAS!
Se vê atolada entre filhos, trabalho e casa e só queria uma refeição rápida que fique pronta em minutos
Com ele você vai descobrir receitas práticas, pensadas para liberar seu tempo e sua mente.
Vive tentando receitas da internet, mas nada dá certo e você não entende o porquê.
Eu te explico onde estão os erros mais comuns e como evitá-los — com utensílios simples e o passo a passo certo.
Precisa de um cardápio da semana resolvido pra deixar tudo mais leve
Você vai receber sugestões de cardápios prontos, pensados para encaixar na sua vida real.
O que muda na sua rotina com esse livro em mãos:
E tudo isso com qualidade para impressão
Veja o que vai sair da sua Airfryer daqui pra frente…
Enquanto você vive, a Airfryer trabalha pra você
Quantas vezes o seu tempo livre virou tempo de cozinha? Enquanto a Airfryer tá trabalhando, você:
- Pode tomar banho tranquila depois de um dia cheio
- Aproveita sua família sem ficar com a barriga no fogão
- Resolve o jantar em 15 minutos e a louça em 2
- Aproveita o silêncio do fim do dia com um prato saudável e quentinho
- Assiste aquela série delícia sem interrupções
- Reduz medidas com refeições gostosas e menos calóricas
Tudo isso acontece porque as receitas seguem o método Cozinha Inteligente Express™: prático, leve e testado por quem vive a rotina como você.
Confira aqui, tudo que você terá acesso com o Livro Digital Airfryer sem segredos - Receitas Saudáveis Express
PARA TODAS AS HORAS - LANCHES E SNACKS
• Coxinha de frango crocante
• Empadinha de frango com requeijão cremoso
• Hamburgão em minutos
• Mini pão proteico da nutri
• Pastel “frito”
• Pastel de carne saudável super crocante
• Pastelzinho saudável de crepioca
• Pão de queijo clássico
• Pãozinho de abóbora com frango
• Pizza marguerita express
• Snack de grão-de-bico super croc
• Toast de atum delicioso e prático
• Toast de frango cremoso com bacon
• Toast de ovos cremosos com queijo gratinado
• Toast de tomate com requeijão cremoso
• Torta cremosa de frango sem glúten
• Torta de frango na marmitinha
REFEIÇÕES COMPLETAS EM MINUTOS
• Abobrinha gratinada com frango cremoso
• Buraco quente
• Escondidinho de abóbora cabotiá com carne seca
• Fricassê de frango com milho e cenoura
• Lasanha de berinjela à bolonhesa
• Tilápia com azeite de oliva e panache de legumes
LEGUMES CROCANTES E IRRESISTÍVEIS
• Abobrinha crocante
• Berinjela crocante
• Chips de abobrinha com lemon pepper
• Couve-flor com especiarias
• Molho de tomate nutritivo
• Pimentão com carne moída e creme de ricota
• Pimentão com gorgonzola
• Quiabo crocante com parmesão
• Tomatinho confit
• Vagem ao alho e azeite de oliva
CARNES SUCULENTAS E IRRESISTÍVEIS
• Bife à milanesa saudável
• Contra-filé com alho na manteiga
• Fraldinha assada
• Hambúrguer caseiro de carne magra
• Mini quibe
• Polpetone com queijo ao molho de tomates
FRANGUINHOS CROCANTES SEM ÓLEO
• Calzone de frango
• Coxinha de frango crocante
• Filé de frango express super crocante
• Frango KFC sem fritura
• Frango à rolê
• Frango recheado com queijo envolto em bacon
• Hambúrguer empanado de frango com bacon
• Nuggets de frango saudável
• Peito de frango suculento
• Sobrecoxa com chimichurri
• Sobrecoxa iogurte e parmesão
• Sobrecoxa picante com pimentões
• Tulipinha de frango com mostarda e limão
PEIXES LEVES E DOURADINHOS
• Bolinho de bacalhau
• Camarão com alho e azeite de oliva
• Filé de tilápia à milanesa saudável
• Filé de tilápia super douradinho
• Iscas de tilápia com limão
• Salmão com crosta de castanhas e ervas finas
TUDO COM OVOS — O CORINGA DA NUTRIÇÃO
• Fritatta de ovos com queijo, bacon e vegetais
• Muffin de ovos com bacon
• Ovo cozido na air fryer
• Ovos no purgatório na air fryer
• Quiche prático de legumes sem massa
• Tortinha proteica de ovos express
TUDO COM BATATAS — DO CHIPS AO ESCONDIDINHO
• Batatinhas ao murro
• Batata palito crocante
• Batata palha saudável na air fryer
• Batata recheada com creme de ricota e brócolis
• Ninho crocante de batata com queijo coalho
• Wrap de batata com frango cremoso cremoso
PETISCOS SAUDÁVEIS PARA IMPRESSIONAR
• Aspargos com bacon
• Bolinho de arroz perfeito
• Bolinho de legumes na air fryer
• Bolinho de milho com queijo
• Croquetas de cebola
• Croquete de atum com batata
• Croquete de frango delicioso e saudável
• Dadinho de tapioca funcional
• Palitinhos de pão de queijo
• Polenta “frita”
DOMINE SUA AIR FRYER - O GUIA PRÁTICO DA NUTRI
• Como usar este livro e tirar o melhor da sua Air Fryer
• O método que transforma a sua Air Fryer em aliada da rotina
• Como aplicar o Método Cozinha Inteligente Express na prática
• Seção de Pré-preparo
• Rotina Pronta
• Como Escolher a Melhor Air Fryer para sua casa
• Melhores Utensílios para usar na Air Fryer
• Dicas e Truques da Nutri na Air Fryer
• Guia Prático de Limpeza e Conservação da Air Fryer
• Erros Comuns com a Air Fryer e como evitar
Tudo isso com ACESSO VITALÍCIO E QUALIDADE para IMPRESSÃO.
Extras que vão deixar sua rotina ainda mais leve!
Além das mais de 80 receitas, você também vai receber 4 bônus complementares para tornar sua rotina ainda mais prática, organizada e cheia de sabor. Todos esses bônus foram pensados pra te ajudar a aplicar o método Cozinha Inteligente Express™ com ainda mais praticidade:
BÔNUS 1
Cardápios Inteligentes – 4 semanas de refeições planejadas
Sugestões equilibradas para 28 dias, com combinações que evitam desperdício, facilitam as compras e resolvem o “o que vou fazer hoje?” com um clique.
BÔNUS 2
Sobremesas Saudáveis Express* por tempo limitado
Docinhos práticos, gostosos e saudáveis pra matar a vontade sem sair da linha — com ingredientes simples e preparo rápido na Airfryer.
BÔNUS 3
Temperos Express da Nutri
Mais sabor, menos sódio. Misturas caseiras de temperos naturais que dão vida às suas receitas sem depender de produtos industrializados.
BÔNUS 4
Molhos Saborosos da Nutri
Aquele toque especial em saladas, carnes e petiscos. Práticos, gostosos e com ingredientes acessíveis — pra transformar qualquer prato em algo especial.
O pacote completo pra transformar sua relação com a cozinha:
- eBook com + de 80 receitas testadas por nutricionista
- Passo a passo simples, com imagens e com ingredientes acessíveis
- Calorias e macros informados em cada receita
- Cardápios prontos para 15 dias
- Sobremesas saudáveis e práticas
- Temperos e molhos caseiros que fazem a diferença
- Acesso vitalício
- Garantia de 7 dias
OFERTA ESPECIAL DE LANÇAMENTO
Somente aqui! SUPER DESCONTO e ACESSO VITALÍCIO
Você não está comprando só um eBook.
Está adquirindo um método, a experiência e a praticidade de quem já ajudou milhares de mulheres a organizarem a alimentação com mais leveza e autonomia — agora tudo isso, adaptado especialmente para a Airfryer.
Criado por uma nutricionista especialista em emagrecimento saudável, com 4 livros publicados e uma metodologia validada por mais de 25 mil alunas, esse conteúdo reúne:
- Receitas testadas e ajustadas para a vida real
- Técnicas que funcionam até pra quem nunca cozinhou
- Cardápios prontos e bônus que vão simplificar sua rotina
E o melhor: acesso vitalício, com atualizações futuras — por menos do que o preço de um delivery no fim de semana.
De R$ 147,00
Por R$ 87,00
Ou 12x de R$ 9,00
LOTE SUPER LIMITADO
Perguntas Frequentes (FAQ)
O que vou receber ao comprar o eBook?
Você recebe acesso imediato ao eBook com mais de 80 receitas práticas e saudáveis para Airfryer, com calorias e macros informados. Oito dias após a compra, você também desbloqueia 4 bônus exclusivos:
✅ Cardápios prontos,
✅ Sobremesas saudáveis,
✅ Temperos naturais
✅ Molhos imbatíveis.
Como vou acessar o conteúdo?
Tudo será entregue pela Hotmart. Assim que a compra for aprovada, você recebe um e-mail com login e senha para acessar sua área exclusiva com o eBook e os bônus.
O conteúdo é mesmo pra quem não sabe cozinhar?
Sim! As receitas foram criadas com base no método Cozinha Inteligente Express™, com passo a passo simples, ingredientes do dia a dia e dicas práticas que garantem crocância, suculência e acerto no preparo — mesmo pra quem nunca usou a Airfryer direito.
Os ingredientes são caros ou difíceis de encontrar?
De forma alguma. Todas as receitas usam ingredientes acessíveis, sem frescura, sem gourmetização. É comida de verdade, que você encontra no mercado ou hortifruti da sua rotina.
As receitas funcionam em qualquer modelo de Airfryer?
Sim! Elas foram testadas em modelos variados. Você só precisa ajustar o tempo ou temperatura de acordo com o seu aparelho (e isso é explicado dentro do próprio eBook, com orientação da nutricionista).
A nutricionista que já ajudou mais de 25 mil mulheres a comerem bem com leveza — e agora vai te ajudar também.
Patrícia Stênico é nutricionista e atua com foco em trazer uma alimentação prática, leve e gostosa.
Com mais de 25 mil alunas que já passaram pelos seus programas e produtos, é autora de 4 livros de receitas saudáveis, sendo dois deles best-sellers. Suas criações unem informação nutricional, sabor e simplicidade, sempre com foco em facilitar a rotina de quem quer comer bem sem complicação.
Patrícia acredita que comer bem não precisa ser caro, sem graça ou difícil. Com as técnicas certas, planejamento e o método adequado, qualquer pessoa pode transformar sua alimentação — mesmo que não saiba cozinhar.
“Criei este eBook porque sei, na prática, que a Airfryer pode ser uma grande aliada na rotina de quem quer cuidar da saúde sem abrir mão do sabor, do tempo livre e da leveza na cozinha.”
Dúvidas ou problemas com o acesso?
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Produto criado por Patrícia Stênico – Nutricionista Especialista em em alimentação prática, leve e gostosa.
CRN-3 31132
Este produto é digital e os resultados podem variar de pessoa para pessoa. As informações contidas neste material não substituem acompanhamento individualizado com profissional da saúde.
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